Zum Ankommen werden wir gemeinsam mit einer Meditation starten und du hast die Möglichkeit mitzuteilen, wo du gerade stehst und was Dein Anliegen zum Thema Wut ist.
Im Anschluss folgt eine behutsame Einleitung in das Thema 'Umgang mit Wut'. Zusammen finden wir heraus, wo dein persönlicher Zugang zu dieser oft ungeliebten tabuisierten Emotion liegt und wie ein gesunder Umgang mit Wut für Dich aussehen kann.
Wenn du dich energielos fühlst, dir Sorgen machst, vielleicht nicht mehr weißt, wohin mit deinem Frust, oder du vor Wut platzen könntest - dann kann es sehr hilfreich sein durch einen bewussten Umgang mit Ärger und Wut zu lernen, wie du diese starken Emotionen rauslassen kannst ohne dabei Schaden anzurichten, und dadurch wieder deine Energiereserven, dein eigentliches Kraftpotenzial anzapfen und für dich nutzen zu kannst.
Im 'Furious Dance', einer speziellen Form des Ecstatic Dance, kannst du deine Wut durch Tanz in Ausdruck bringen. Fühl dich frei, komm aus dem Kopf und lass deinen Körper für sich sprechen.
Wir bitten dich darum nüchtern (kein Alkohol, drogenfrei), barfuss, ohne zu sprechen und im achtsamen Umgang miteinander zu tanzen.
Lass deinen Emotionen freien Lauf: Weinen, Schreien, Lachen - alles ist erlaubt!
Am Ende des Furious Dance gleiten wir zusammen sanft in ein Sound Healing über. Hierbei hast du die Möglichkeit deine persönliche Tanzerfahrung in einer heilsamen Tiefenentspannung ausklingen zu lassen. Lass dich verzaubern von einer Symphonie aus Handpan, binauralen Beats, Mantren und Natursounds - sitzend, liegend oder eingekuschelt auf dem tollen Holzboden des Raumes.
Wir freuen uns auf dich und über deine Anmeldung!
Bis ganz bald,
Annette Heiß
[Wut Management / Conflict Coach / Space Holder]
Manuel (Mahaū)
[Ecstatic Dance / Sound Healing]
DETAILS
Location: Anna-Laura Tanzschule, Mühlhofer Hauptstraße 9, 90453 Nürnberg
Bus-Haltestelle direkt vor der Tür, gute Parkmöglichkeiten in der Seitenstraße gegenüber!
Sonntag, 16.Oktober 2022
16 – 16.30 Uhr Ankommen
16.30 - 18.30 Uhr Wut Management
19 - 21 Uhr Furious Dance & Klangheilung
21 – 21.30 Uhr Abschlusskreis
Energieausgleich: 40€ per Vorkasse
zur Anmeldung
Es wird voraussichtlich keine Abendkasse geben.
Limitierte Teilnehmerplätze - maximal 20 Personen!
Melde dich bitte frühzeitig und spätestens einen Tag vorher an, wenn du teilnehmen möchtest. Der Ticketpreis ist bis zu drei Tage vor dem Event erstattungsfähig.
Bitte mitbringen:
Wasserflasche, bequeme Kleidung, Sitzkissen und Decke
ABOUT THE SOUND ARTIST
Manuel (Mahaū)
'Die Musik drückt das aus, was nicht gesagt werden kann und worüber zu schweigen unmöglich ist.' - Victor Hugo
Seit 2020 spielt Manuel wieder aktiv Musik als Dj, vor allem für Ecstatic Dance, unter dem Namen 'Mahaū'. Bereits in seiner frühen Jugend hatte er seine ersten Versuche hinter den Turntables. Zwischen 2008-2015 dann wieder als Dj unter dem Synonym 'beatcook / beatCuisine' diverse Mixsets aufgenommen und veröffentlicht.
Seit drei Jahren bereichert das Spielen auf der Handpan nun sein musikalisches Repertoire und mit der Zeit sind binaurale Beats, Naturklänge, Mantren, sowie andere digitale Sounds zum Bestandteil seiner Musik geworden.
Seine Liebe gilt insbesondere dem Ecstatic Dance und Soundbath Meditations. Im Jahr 2021 ist noch Kakao dazu gekommen, um die heilsamen Prozesse durch Musik und Tanz unterstützend zu begleiten.